Știrile digera

Beneficiile meii de perle în pierderea în greutate

Dacă lintea este uscată, spălați-le și înmuiați-le. După umflare, gătiți timp de o jumătate de beneficiile meii de perle în pierderea în greutate în apă sărată. Se răcește puțin și se trece printr-o mașină de tocat carne împreună cu ceapa. Se introduce oul în amestec, se adaugă făină, sare și piper și se amestecă până se formează o masă omogenă.

  • Printre numeroasele avantaje se remarcă o serie de boli în care este interzisă utilizarea unui produs util: gastrită și alte boli ale stomacului cauzate de un dezechilibru de acid; sarcinii; copii până la trei ani; tulburări ale metabolismului iodului și sistemului endocrin; întreruperea sistemului de prostată.
  • beneficii pentru sănătate ale meiului perlat | f11.ro

Formați prăjituri din acest test și dați-le la cuptor la de grade pentru aproximativ o jumătate de oră. Voința de a determina după aspect. În timp ce prăjiturile sunt coapte, degresați brânza de căsuță un pic de sare și adăugați verdeață tocată. Când prăjiturile s-au răcit, ungeți-le cu un caș și serviți. Vrei să slăbești?

Știrile digera

Atunci aceste articole sunt pentru tine. Video: O altă rețetă cu talie pentru ciorbă Este posibil să câștigi kilograme: părerea nutriționiștilor Mulți care vor pierde în greutate, în primul rând, sunt interesați de întrebarea - cât poți mânca pentru ca greutatea să plece, dar nu crește. Se pare că, dacă tragem o analogie cu alte cereale, dieta propusă ar trebui să crească în greutate și nu invers. Dar nu este așa: pe o lentilă simplă, îngrășarea nu funcționează.

Desigur, dacă gătești supă sau piure de cartofi pe un bulion de carne grasă și mănânci totul cu pâine albă caldă, îți va fi greu să îți păstrezi kilogramele neschimbate. Dacă acționați rezonabil, atunci cu ajutorul lintei este foarte posibil să scăpați de kilograme într-o săptămână.

Mezelină pentru pierdere în greutate: proprietăți și sfaturi despre mâncare

Dar, decizând să continui o dietă cu linte, trebuie să ții minte câteva reguli simple: În timpul dietei trebuie să beți cât mai mult lichid. Optim dacă este apă simplă sau ceai verde.

beneficiile meii de perle în pierderea în greutate galerii de slabire

Înainte de gătit, lintea verde sau maro se înmoaie cel mai bine timp de 8 ore. Lentilele sunt un oaspete rar în dieta noastră.

În formă uscată, de grame de orz perlat au un conținut caloric de kcal. Pentru terci terminat, acest indicator depinde de lichidul din care este fabricat și de aditivi: terci de orz pe apă - kcal; terci de orz în lapte - kcal; terci de orz perlat cu bulion de carne - kcal; adaosul de unt dă un plus de kcal la g. Crupe de orz și orz - care sunt diferențele În primul rând, aceste produse au un raport diferit de nutrienți în compoziția chimică. Orzul este lipsit de stratul de aleuronă și de scoici și, prin urmare, este bogat în amidon.

Dar degeaba. Este bogat în fibre valoroase, carbohidrați complecși și săruri minerale, care sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului uman.

Video util

Și datorită compoziției și valorii nutritive ridicate, lintea pentru pierderea în greutate este produsul cel mai acceptabil. Cu ajutorul său, este destul de ușor să pierzi kilograme enervante fără să te epuizezi C3 pierdere în greutate corvetă diete dureroase.

Pot fi preparate o mulțime de feluri de mâncare delicioase din linte, care vor diversifica în mod semnificativ dieta și vor primi o plăcere deosebită de la consumul zilnic al acestei cereale.

  • Principal Legume Mei: proprietăți utile și contraindicații Acum un secol, ciocolata de ciocolată era o componentă familiară a meniului zilnic al aproape tuturor cetățenilor statului nostru.
  • Mezelină pentru pierdere în greutate: proprietăți și sfaturi despre mâncare - Vitamine

Fiecare fel de mâncare nouă nu numai că te va încânta cu culori noi, dar va avea și un gust diferit. După cum puteți vedea, beneficiile lincilor pentru pierderea în greutate sunt evidente. Cu o singură porție de cereale finite, puteți acoperi necesarul zilnic al organismului de acid folic, fier și alte substanțe necesare.

Fibra solubilă ajută la normalizarea digestiei și ajută la menținerea microflorei intestinale, iar fibra insolubilă, la rândul său, stimulează motilitatea intestinală și ajută la eliminarea toxinelor, toxinelor și prezintă, de asemenea, un efect laxativ ușor.

Cerealele de linte, supe și salate, care sunt în dieta ta zilnică, sunt prevenirea cancerului și a bolilor genitourinare. Și o altă proprietate a acestei cereale care este importantă pentru organismul uman este aceea că nu acumulează în sine toxine dăunătoare - nitrați, radionuclizi, etc.

Acest lucru permite lentilelor să fie considerate un produs ecologic, indiferent de varietatea și regiunea de creștere. Dieta cu linte Acum merită să vorbim despre cum să gătiți linte pentru pierderea în greutate. Există două tipuri de diete bazate pe această cultură de fasole.

Dieta clasică de linte - una sau două mese cu excepția micului dejun înlocuiesc vasele de linte. Restul meniului poate fi format din orice produse.

Nu este glutinos și este plin de vitamine și minerale. Fiind bogat în fibre, ajută la pierderea în greutate, deoarece ne menține umplutura mai mult timp.

În ciuda utilizării nelimitate a diverselor feluri de mâncare în această opțiune, încercați în continuare să limitați aportul de alimente grase. Această tehnică vă permite să slăbiți treptat și să vă echilibrați dieta.

Durata cursului nu are limite, totul va depinde de rezultatul pe care doriți să îl obțineți. În medie, poate dura de la 1 la 3 luni. O dietă strictă - lintea predomină în dietă, iar mâncărurile din ea înlocuiesc toate celelalte.

Mei: proprietăți utile și contraindicații

Numărul de mese trebuie să fie de cel puțin 4, dar durata cursului nu trebuie să depășească șapte zile. Rezultatul va fi imediat, iar după o săptămână veți pierde cel puțin 3 kilograme. Amintiți-vă că fiecare corp uman este unic, deci cantitatea de greutate pierdută poate fluctua, va depinde de nivelul de metabolism și de greutatea inițială a corpului. Există multe rețete pentru linte pentru slăbit, sunt ușor de preparat și nu necesită mult timp. Cojiți ceapa, tocați-o bine și trimiteți-o la masa de linte.

Adăugați o lingură de făină și un ou crud. Frământați ingredientele bine și formați prăjituri mici. Preîncălziți cuptorul la °, așezați prăjiturile pe o foaie de copt și trimiteți la coacere 20 de minute.

Pune legumele într-o tigaie și prăjește în ulei vegetal. Aduceți ml beneficiile meii de perle în pierderea în greutate bulion de legume la fiert, puneți în ea 3 tuberculi de cartofi, tăiați beneficiile meii de perle în pierderea în greutate și fierbeți.

Se adaugă g de linte fiartă, legume prăjite, un vârf de cimbru.

beneficiile meii de perle în pierderea în greutate slogan slăbit

Aduceți supa la gustul dorit cu sare și piper măcinat. Se acoperă și se lasă 25 de minute. Chiftele cu sos de ciuperci Fierbeți lintea și piureați într-un blender. La g masă de linte se adaugă un ou crud, o lingură de făină, se amestecă.

Beneficiile

Se toacă ceapa și se adaugă în tocata de linte, piper, se condimentează cu sare și se amestecă bine. Formați mai multe chiftelute și dați la cuptor la temperatura de °. Prajiti g de champignon in ulei vegetal, adaugati 30 g smantana si jumatate de pahar de vin alb. Se fierbe sosul timp de 15 minute. Salată caldă Coji ceapa, toacă fin și prăjește în ulei vegetal.

Se toacă 2 căței de usturoi cu un cuțit și se adaugă în ceapă. Într-un bol, puneți g de linte fiartă, adăugați legumele prăjite. Se taie ardeiul gras în fâșii, se rumenesc morcovii și se pun în salată.

Meniu pentru săptămâna pentru pierderea în greutate diagramă

Condimentează cu ierburi proaspete, sare și amestecă. Lentile in sos de rosii 4 căței de usturoi, cojiți, tocați cu un cuțit și prăjiți într-o tigaie cu ulei vegetal încălzit. Cojiți 6 roșii mari, tăiate în cubulețe și trimiteți-le la usturoi. Se fierbe timp de 10 minute sub capac. După timpul specificat, se adaugă în sos g orez fiert și g linte fiartă, se amestecă. Se fierbe timp de aproximativ 15 minute. Terci de linte Înmuiați g de linte verde în apă și lăsați câteva ore, apoi clătiți și aruncați într-un frigider.

Turnați un litru de apă în tigaie și dați la fiert. Pune lintea în apă clocotită și gătește de minute. Între timp, coajați morcovii și ceapa.

beneficiile meii de perle în pierderea în greutate pierdeți grăsimea corporală, dar mențineți în greutate

Se macină legumele și se prăjesc în ulei vegetal. Condimentează terciul cu legume și servește. Lentile încovoiate Înmuiați g de linte în apă și lăsați timp de 7 ore. Coaja ceapa, un morcov si ardeiul gras.