Ce este dieta cu cafea?

Cofeina te face să slăbești

Pe baza acestei constatari, cercetatorii au dedus ca cafeina nu suprima in mod eficient apetitul si nu ajuta la pierderea in greutate. Au existat numeroase studii anterioare care au spus ca cafeina accelereaza metabolismul si ca are efect asupra substantelor chimice din creier care au rolul de a suprima pofta de mancare.

cofeina te face să slăbești program sanatos de slabire

Pentru studiu au fost selectati 50 de oameni cu varsta cuprinsa intre 18 si 50 de ani, care au mers saptamanal in laborator timp de mai bine de o luna. De fiecare data li s-a cerut sa bea suc in care au fost adagate 1 sau 3 mg de cafeina, sau cafea fara cafeina pentru a se verifica efectul placebo. Anchetatorii au cerut participantilor sa inregistreze tot ce au consumat in fiecare zi a studiului.

Cum sa slabesti fara dieta - fara sa te ingrasi la loc

La finalul studiului s-a stabilit ca, dupa ce au baut sucul cu 1 mg de cafeina, participantii au consumat mai putin cu 70 de calorii decat in cazurile in care au consumat 3 mg de cafeina sau deloc.

Totusi, analizand mai departe restul meselor din zilele respective, cercetatorii au sesizat ca efectul nu a continuat si ca au mancat normal. Mai mult, nu s-au observar diferente nici apetitul raportat care a fost asociat cu dozele de cafeina.

cofeina te face să slăbești slăbește pubmed

Carol DeNysschen a elaborat studiul si ordinea dozelor de cafeina a fost acordata aleatoriu participantilor. Nici ei, dar pot simti arderea grasimilor cercetatorii nu stiau din timp ce doze urmau sa fie distribuite, asta pentru rezultate cat mai corecte si exacte.

cofeina te face să slăbești scădere în greutate amherst ma

De asemenea, cafeaua poate fi cofeina te face să slăbești daca este consumata in exces. Cercetatorii spun ca un consum de peste mg pe zi, adica 4 cesti, ar putea avea efecte grave, in special pentru femeile gravide si pentru tinerii sub 18 ani.

Cafeaua iti poate afecta silueta? Cel putin la aceasta concluzie au ajuns un grup de specialisti din Australia care studiaza de multa vreme efectele cofeinei asupra siluetei. Energizanta, aromata, cu lapte sau fara… cafeaua este, fara doar si poate, una dintre cele mai apreciate bauturi calde la nivel mondial. Dar daca iti compromite eforturile de a arata bine, poate vrei sa te gandesti de doua ori inainte de a face abuz de ea.