Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice

Cum să slăbești în 22 de săptămâni,

  • Dupa ce a incercat aproape toate dietele, s-a convins pe propria piele ca acestea sunt solutii pe termen scurt care pe langa revenirea la kilogramele initiale aduc dupa sine si probleme de sanatate dar totul s-a schimbat atunci cand Alexandra a decis ca a venit timpul pentru o schimbare radicala atat a stilului de viata cat si a aspectului fizic.
  • De ce nu pot pierde in greutate masculin
  • Pot sa slabesc singura

Este adevărat cu ceaiul, eu beau dimineaţa şi seara o cană mare şi efectul este că îţi taie pofta de mâncare. Este foarte bun la gust, nu se bea cu zahăr, cu nimic. În rest, eu sunt în continuare la dietă, mai am 8 kg de slăbit.

cum să slăbești în 22 de săptămâni

Vă mai spun că nu mănânc prăjit nimic, decât la cuptor, pe grătar sau fiert! Nu mănânc gras deloc, nu mănânc paste, orez sau cartofi, fără dulciuri după ora 7 seara, iar la ora 10 dorm, ca să nu mi se mai facă foame.

Se pot mânca şi oua ochiuri, dar tigaia să nu fie decât tapetata cu ulei de struguri sau masline.

cum să slăbești în 22 de săptămâni

Se poate mânca o branzică slabă sau doi crenvuşti de pui, cafea cu lapte de 1,5 fără zahar sau ceai. Fructele se mănâncă în prima parte a zilei ca şi gustare. Pieptul de pui se poate mânca pe grătar cu legume înăbuşite, dovlecel, morcovi, broccoli, conopidă sau acele legume la pungă cu un pic de unt — dar un pic — şi fierte cu verdeaţă ca să le dea gust. Importantă este cantitatea!

cum să slăbești în 22 de săptămâni

Trebuie să cântăriţi de grame de legume şi de carne. O să vedeşi că e suficientă grăsimea lăsată de pulpe!

Cum poti sa slabesti 6 kg in 6 saptamani

Se mai poate mânca peşte, dar nu gras, la cuptor sau pe grătar, cu legume! Ceva uşor, oricum. După ora 7 seara, nimic, decât apă.

  • Ce se intampla, doctore?
  • Pierderea de grăsime superdrol
  • Mananca burgeri si pierde in greutate

Nici măcar un măr! Trebuie să fii un pic şi inventiv.

cum să slăbești în 22 de săptămâni

V-am spus, trebuie doar să ai imaginaţie şi să ţii cont de ore.