Am fost obsedat de greutatea mea timp de 20 de ani. Iată cum am dat peste asta

De ce încetinește pierderea mea în greutate, AFF. DISCLOSURE

  1. Schimbări de exercițiu Pe măsură ce începeți călătoria de slăbit, sărbătoriți fiecare kilogram pe care îl pierdeți.
  2. Camila alves pierderea in greutate
  3. Mehmet Oz sau mai pe scurt- Dr Oz este un medic american, cunoscut pentru show-ul său zilnic axat pe probleme medicale și sănătate.
  4. Я возвращаюсь домой после крайне тяжелого дня, в сотый раз повторяю в уме все, что мне следует сделать завтра.
  5. Кстати, как ты чувствуешь себя .

Conexiune corp minte Am fost obsedat de greutatea mea timp de 20 de ani. Iată cum am dat peste asta Mi-am petrecut primii 20 de ani din viață obsedați de greutatea mea.

Prezentare generală

Timp de atâta timp, am crezut cu adevărat că, dacă aș putea slăbi, aș fi în sfârșit fericit și toate problemele mele vor fi rezolvate. În profunzime, știam omul gras trebuie să slăbească acesta nu este adevărul.

de ce încetinește pierderea mea în greutate

Am pierdut în greutate în trecut și problemele mele erau încă chiar acolo, privindu-mă în față. De cele mai multe ori, m-aș găsi mâncându-mi drumul prin nefericirea mea și ajung până acolo unde am început. Când am decis să pun capăt dietelor și privării, viața mea s-a schimbat pentru totdeauna. Am luat decizia conștientă de a-mi accepta corpul exact așa cum a fost și totul a început să se schimbe. Pentru prima dată, am început să slăbesc fără să mă străduiesc să fac acest lucru și nu m-am uitat niciodată în urmă.

Iată câteva dintre lucrurile pe care le-am experimentat pe care le poți aștepta cu nerăbdare atunci când iei decizia de a înceta să crezi că pierderea în greutate îți va rezolva problemele și îți va începe călătoria din motivele corecte: 1.

de ce încetinește pierderea mea în greutate

Devii mai puțin stresat. Pe măsură ce începeți să vedeți perfecțiunea din corpul vostru și lucrurile uimitoare pe care le face zilnic pentru dvs. Pentru mine, când m-am cufundat în practica mea de yoga, am început să realizez că există o înțelepciune divină la locul de muncă în corpul meu.

Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine. Insa, in prezent, fara vreun motiv, acul cantarului s-a oprit. Aceasta stagnare a greutatii in cadrul unei cure de slabire se numeste faza de platou. Nu fii descurajata! Orice persoana care incearca sa slabeasca se poate confrunta cu o perioada in care greutatea stagneaza, care apare chiar in conditiile in care dieta este urmata cu grija si este insotita de miscare regulata.

Am început să apreciez acest lucru și mi-am dat seama că obsesia creierului meu de a-mi schimba corpul era complet nejustificată. Am încetat lupta cu corpul meu și am învățat să respir în desăvârșirea lui. Chimia corpului tău începe să se schimbe.

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

Atunci când suntem permanent stresați de greutatea noastră, în special pe o perioadă lungă de timp, corpurile noastre încep să producă mai mult cortizol un hormon care ne încetinește metabolismul în perioadele de urgențe extinse precum foamea. Acest lucru nu numai că duce la creșterea în greutate suplimentară, dar vă face și mai multe șanse să supraalimentați atunci când sunteți înconjurat de o abundență de alimente.

de ce încetinește pierderea mea în greutate

Sunteți mai aliniat la ceea ce doriți. Dacă cunoașteți legea atracției, veți ști că ceea ce vă concentrați devine realitatea voastră. Dacă îți petreci majoritatea timpului gândindu-te la modul în care ești supraponderal și nu te mai poți încadra în blugii tăi preferați, este posibil să rămâi blocat în acel loc, deoarece universul îți oferă mai mult ceea ce te concentrezi.

Dacă vă concentrați atenția către lucrurile uimitoare pe care corpul dvs. Începi să vrei să mănânci alimentele potrivite. Când în sfârșit am început să-mi iubesc necondiționat corpul și pe mineam devenit mai conștient de ceea ce mâncam.

  • Am fost obsedat de greutatea mea timp de 20 de ani. Iată cum am dat peste asta
  • Jakub Dziubak Unsplash Prezentare generală Consumul de alcool este o distracție preferată pentru oameni, atât din punct de vedere social, cât și cultural.
  • Surse de informatie Semne de alarma: crestere inexplicabila in greutate Cresterea inexplicabila in greutate inseamna acumularea kilogramelor in conditiile in care se mentine acelasi aport de alimente sau lichide si nu se modifica nivelul activitatii fizice.
  • ALCOOL ȘI GREUTATE: 8 MODURI DE BĂUT îNCETINEȘTE PIERDEREA îN GREUTATE - SĂNĂTATE -
  • Cum să ieși din platoul dietetic.

Deodată, alimentele nesănătoase pe care le-aș fi mâncat cândva pentru a-mi îngropa inconștient nefericirea de ce încetinește pierderea mea în greutate devenit mult mai puțin atrăgătoare. Am început să râvnesc alimente care să-mi ofere energie și să mă lase să mă simt bine fizic și am devenit mult mai investit în învățarea despre nutriție și cum mi-au fost alimentate alimentele.

pierdere in greutate – Vorbind de Frumusete

Am învățat să citesc etichete pentru calitate, nu pentru calorii sau carbohidrați. Nevoia de a pierde în greutate dispare.

de ce încetinește pierderea mea în greutate

Pe măsură ce începeți să vedeți perfecțiunea corpului dvs. Pentru mine, am încetat să mă de ce încetinește pierderea mea în greutate pe mine împreună. Mi-am dat seama că numărul de pe scară era doar acela - un număr. Niciodată nu mi-aș confunda valoarea de sine cu un număr, indiferent cât de mare sau mic ar fi fost. Pe măsură ce am început să mă simt mai vibrant și mai viu, am găsit alte lucruri pe care să mă concentrez cum ar fi terminarea diplomei și începerea unei afaceri.

Viața a devenit mult prea interesantă pentru a vă face griji pentru ceva la fel de banal ca și greutatea.

Tipuri de platou

Lupta de a pierde în greutate poate fi epuizantă, dar realitatea este că nu trebuie să fie atât de greu. Îndepărtați dieta și privarea, concentrați-vă să vă iubiți corpul și viațaiar restul va începe să cadă. Alegerea Editorului.