Jennifer Lopez a slabit cu dieta DUKAN!

Jlo pierde in greutate, J. Lo se teme că nu este o mamă bună

Topul celor mai premiate diete ale anului - laudate ca nu dau gres In jurul nostru exista tot felul de diete, dar o persoana care se confrunta cu kilogramele in Desi nu mai are nici 20 de ani si nici 30, Jennifer Lopez se mentine foarte bine in forma pierderea în greutate retragere mauritius cei 43 de ani pe care i-a implinit anul asta.

870 articole despre cura

Cum face asta? Raspunsul este: dietape care o tine de fiecare data cand vrea sa slabeasca. Aceasta dieta se pare ca este ultimul racnet in jlo pierde in greutate de diete, detronand-o pe celebra Dukan.

jlo pierde in greutate

Jennifer Lopez a fost sfatuita de nutritionistul ei sa tina tina dieta in perioadele in care vrea sa scape de kilogramele in plus. De exemplu, pentru a fi in forma la show-ul Britain's Got Talent, Jennifer a tinut aceasta dieta care a ajutat-o sa isi reintre rapid in forma.

Cum functioneaza dieta ? Regula de baza este sa mananci 5 zile normal, nu exagerat, in jur de de calorii, iar 2 zile sa incerci sa mananci foarte putin, cam de calorii pe zi pentru femei si pentru barbati. Cele doua zile nu trebuie sa fie neaparat una dupa alta, asa ca iti poti alege cele doua zile "de post" oricand vrei.

Citește și

In cele doua zile cu de calorii este important sa fie evitate alimentele procesate, zaharul, cerealele, grasimile rele si sa fie consumate in special legume si proteine. Alimentele permise sunt pestele fript, puiul fript sau fiert, supa, ouale fierte, ceaiul neindulcit si legumele de orice fel.

Important este sa nu fie depasit jlo pierde in greutate de de calorii. Ceea ce este destul de greu.

Top articole

Aceasta dieta este foarte buna pentru accelerarea procesului de ardere a grasimilor. De asemenea, ea are beneficii importante asupra sanatatii. Cercetatorii au descoperit ca dieta protejeaza impotriva bolilor Alzheimer si Parkinson, scade riscul de a dezvolta diabet si regleaza nivelul colesterolului.

Un alt avantaj al acestei diete este ca te ajuta sa iti mentii greutatea corporala in timp si sa nu te ingrasi brusc de la incheierea ei.

  1. Tg 2020 pierdere în greutate
  2. Scădere în greutate pentru anumite tipuri de corp
  3. Anne Hathaway se lasă îmbrăcată de iubitul ei cura Frumoasa actriţă Anne Hathaway nu este îngrijorată din pricina kilogramelor în plus.

Se pare ca in 3 luni de dieta se pierd cam 8 kilograme. Nu e rau, nu? Revenind la Jennifer Lopez, in perioadele in care nu vrea sa slabeasca, aceasta nu exclude din meniu nicio grupa de alimente, dar incearca pe cat posibil sa consume mancaruri sanatoase, insa in portii foarte mici.

Vedeta a declarat in nenumarate randuri ca nu agreeaza ideea de a avea o dieta stricta, cu foarte multe reguli, deoarece i se pare un consum inutil de energie. Jlo pierde in greutate sunt regulile de la care, in general, nu se abate vedeta?

jlo pierde in greutate

Nu isi propune sa slabeasca un numar de kilograme intr-un anumit interval de timp. Mananca de 5 ori pe zi, 3 mese principale, destul de mici, si 2 gustari, foarte mici si ele. Nu mai cere inca o portie.

jlo pierde in greutate

Consuma multe proteine si lichide. Esti pe dietetik. Potrivit declaratiilor cantaretei, secretul pentru o silueta subtire nu consta numai in dieta, ci si intr-un program strict de exercitii fizice, cat mai combinate, cardio cu pilates si yoga, care trebuie alternate in fiecare zi, pentru a nu se obisnui corpul cu un anumit ritm.

ŞTIRILE ZILEI

Pe langa toate aceste exercitii, se mai adauga si dansul pe care Jennifer il practica intens in fiecare zi. Ceva mai greu pentru o persoana normala, cu job de birou, care nu poate sa danseze cam cand are chef. Desi a fost deseori criticata pentru formele ei prea generoase, Jennifer Lopez a declarat in nenumarate randuri ca isi iubeste corpul asa cum e, mai ales posteriorul, pe care si l-a sigurat, in urma cu ceva ani, cu cateva milioane de euro.