Ciclul menstrual - Cunoaste-ti corpul si ce se petrece luna de luna, ghid util al sexului feminin

Perioada de slabire vine devreme, De ce nu slăbești: 10 motive pentru care nu scapi de kilogramele în plus

Conținutul

    Din cauza faptului că organismul nu primeşte suficiente substanţe nutritive în timpul dietei, corpul şi, implicit, hormonii reacţionează, iar cel mai frecvent întâlnit simptom în dietele restrictive este dispariţia menstrei sau ritmul neregulat cu care apare aceasta.

    Autor: Paula Rotaru Regimul alimentar prohibitiv şi numărul scăzut de calorii zilnice pot duce la ceea ce, în termeni medicali, se numeşte amenoree secundară, adică dereglări în ciclul mentrual.

    Perioada de slabire vine devreme

    Care este legătura dintre slăbit şi menstră? Dietele extreme şi tulburări alimentare precum anorexia pot duce la o scădere drastică în greutate şi o pierdere semnificativă a procentului de grăsime corporală, ceea ce duce la reducerea nivelului de hormoni estrogeni şi, deci, la stoparea menstrei. Recomandări Ciclul menstrual — cum ne influenţează psihic şi fizic Cu toate acestea, există şi alţi factori care pot duce la apariţia amenoreei, printre aceştia numărându-se stresul, anumite medicamente, tumorile pe creier, problemele cu tiroida, anomalii la nivelul ovarelor şi sindromul ovarelor polichistice.

    Perioada de slabire vine devreme

    De asemenea, au existat şi cazuri când anticoncepţionalele orale  au determinat împiedicarea menstrei. Cum recunoaştem simptomele amenoreei?

    Pe lângă principalul semn, şi anume întreruperea menstrei pe o perioadă mai mare de 3 luni de zile, există şi alte semnale care pot da de gol că suferiţie de amenoree secundară.

    Printre acestea se numără durerile frecvente de cap, ameţelile, sâni dureroşi, sete excesivă, tiroidă mărită în volum, piele închisă la culoare, pilozitate corporală excesivă, acnee, uscăciune vaginală, îngroşarea vocii, schimbări bruşte de dispoziţie, probleme cu vederea etc.

    Perioada de slabire vine devreme

    Dacă sesizaţi aceste simptome, nu ezitaţi să mergeţi la cabinetul medicului specialist, care vă poate recomanda cea mai bună soluţie Perioada de slabire vine devreme reglarea ciclului menstrual. Cum prevenim apariţia amenoreei şi cum se tratează?

    Perioada de slabire vine devreme

    Pentru că ne referim în acest material la dietele restrictive şi întârzierea menstrei, este bine să ştiţi că înainte de a da curs unui regim alimentar, nu trebuie să pierdeţi mai mult de 1 kilogram pe săptămână, deci nu vă iluzionaţi cu diete-minune care vă pot scăpa în 3 zile de 10 kilograme pentru că: 1 sunt mincinoase şi 2 vă pot îmbolnăvi. În plus, dacă sunteţi la regim şi vreţi să vă modelaţi corpul prin exerciţii fizice, nu Perioada de slabire vine devreme prea mult cu mişcarea şi limitaţi-vă la 30 de minute sau cel mult o oră pe zi de exerciţii de intensitate moderată.

    Perioada de slabire vine devreme

    Medicul poate prescrie anticoncepţionale orale speciale care pot regla ciclul menstrual. Riscurile dereglărilor menstruale şi ale dietelor extreme asupra corpului Nivelul scăzut al hormonilor estrogeni, specific în cazul persoanelor aflate la dietă, şi ne adresăm în special celor care urmează o dietă ce presupune puţine calorii şi foarte puţine grăsimi, poate predispune, pe lângă apariţia amenorei, şi la pierderea densităţii osoase şi a fracturilor, precum şi la creşterea riscului de a deveni infertilă.

    Consumul de alimente bogate în calciu, vitamina Dmagneziu şi  vitamina K poate ajuta la refacerea oaselor şi menţinerea acestora în stare perfectă.

    Perioada de slabire vine devreme