Găsiți următoarea book favorită

Pierde în greutate deepak chopra, Dieta cu hrana lichefiata si eliminarea amei din organism | f11.ro

Supercreierul

Cum să-ți dezvolți cel mai prețios dar O epocă de aur pentru creierul uman Ce știm cu adevărat despre creierul uman? Pe atunci, circula o zicală: a studia creierul echivalează cu a lipi un stetoscop la exteriorul stadionului Astrodome ca să înveți regulile fotbalului.

Creierul omenesc conține aproximativ de miliarde de celule nervoase, care formează undeva între un trilion poate până la un cvadrilion de conexiuni, numite sinapse. Aceste conexiuni se află într-o stare constantă și dinamică de remodelare, ca reacție la lumea din jurul nostru. Ca o minune a naturii, aceasta este una minusculă, dar uluitoare.

Și pe bună dreptate. Creierul nostru nu doar interpretează lumea, el o creează. Nimic din ceea ce vedem, auzim, atingem, gustăm sau mirosim nu ar avea vreuna dintre acele calități în absența creierului.

Tot ceea ce trăim astăzi — cafeaua de dimineață, dragostea pe care o simțim pentru familie, o idee strălucită la locul pierde în greutate deepak chopra muncă — a fost personalizat în mod specific doar pentru noi.

Imediat ne confruntăm cu o chestiune esențială. Dacă lumea ta este unică și personalizată numai și numai pentru tine, atunci cine se află pierde în greutate deepak chopra originea unei creativități atât de remarcabile, tu sau creierul însuși? Poate că ești limitat din cauza moștenirii ereditare, a amintirilor toxice sau a stimei de sine scăzute. Poate că dai greș din cauza așteptărilor limitate care ți-au comprimat conștientizarea, deși nu-ți dai pierde în greutate deepak chopra că se întâmplă acest lucru.

Există argumente care susțin ambele variante, respectiv potențialul nelimitat sau limitarea fizică. Spre deosebire de trecut, știința din zilele noastre acumulează noi fapte cu o viteză uluitoare. Am intrat într-o epocă de aur a cercetărilor legate de creierul uman. În fiecare lună apar noi descoperiri, dar în toiul unor asemenea progrese entuziasmante, cum rămâne oare cu individul, cu persoana care se bizuie pe creier pentru toate cele?

Este aceasta o epocă de aur pentru creierul tău? Detectăm o falie uriașă între cercetările mărețe și realitatea cotidiană. Literalmente vorbind, nu este adevărat.

poti sa slabesti cu gemenii rezolvarea puzzle-ului pentru pierderea în greutate

La un adult sănătos, rețelele neuronale ale creierului funcționează tot timpul la întreaga capacitate. Nici măcar cele mai sofisticate scanări cerebrale disponibile astăzi n-ar putea să detecteze diferențe între Shakespeare, în timp ce scrie un solilocviu din Hamlet, și un poet aspirant, care-și compune rutina de slabire pentru barbati sonet.

Dar creierul fizic nu înseamnă deloc totul. Pentru a crea o epocă de aur pentru creierul tău, trebuie să folosești într-un mod nou darul cu care te-a înzestrat natura.

Nu numărul de neuroni sau nu știu ce magie dinăuntrul materiei tale cenușii fac viața să fie mai animată, însuflețitoare și plină de succes. Genele au rolul lor, dar genele, ca și restul creierului, sunt și ele dinamice.

10 căi spre fericire ale lui Deepak Chopra

În fiecare zi, pășești în furtuna invizibilă a activității electrice și chimice, care este mediul cerebral. Acționezi simultan ca lider, inventator, dascăl și utilizator al propriului creier. Ca lider, dai ordine zilnic creierului tău. Ca inventator, creezi în interiorul creierului noi căi și conexiuni, care n-au existat ieri. Ca dascăl, îți antrenezi creierul să învețe noi deprinderi. Ca utilizator, ești responsabil de păstrarea creierului în stare bună de funcționare.

În aceste patru roluri stă întreaga diferență între creierul de zi cu zi — să-l numim creierul standard — și ceea ce denumim supercreier.

pierdere în greutate alberta slăbire placebo

Diferența este imensă. Pierde în greutate deepak chopra personalizată în care trăiești are nevoie de un creator. Creatorul nu este creierul tău, ci ești tu.

Supercreier este de fapt o denumire pentru un creator pe deplin conștient, care-și folosește creierul pentru câștigul maxim. Creierul tău este adaptabil la nesfârșit, iar tu ai putea să-ți îndeplinești rolul cvadruplu — lider, inventator, dascăl și utilizator — cu rezultate mult mai mulțumitoare decât reușești să obții azi.

Acelea sunt comenzi mecanice încorporate într-o mașină. Ordinele tale sunt receptate de un organism viu, ce se schimbă în fiecare clipă în care trimiți o instrucțiune. Creativitatea este o inspirație vie, care respiră și se înnoiește permanent și cu care niciun computer nu se poate compara.

De ce să nu profităm pe deplin de ea? Căci creierul are miraculoasa capacitate de a da mai mult, cu cât mai mult ceri de la el. Să traducem ideea în modul în care relaționezi acum cu creierul tău și în modul în care ai putea să relaționezi.

Cercetează lista de mai jos. Cu care dintre situațiile următoare te identifici? Sunt o creatură a obișnuinței.

Nu-mi stimulez prea des mintea cu lucruri noi. Îmi plac lucrurile cunoscute. Este calea cea mai comodă de trai. Dacă sunt sincer, recunosc că există o repetiție plictisitoare acasă, la muncă și în relațiile mele.

Sunt atent să nu capăt obiceiuri nesănătoase, iar dacă un astfel de obicei se statornicește, scap destul de ușor de el. Îmi place să improvizez.

Dieta cu hrana lichefiata si eliminarea amei din organism

Nu pot să sufăr plictiseala, care pentru mine înseamnă repetiție. Gravitez către lucruri noi în multe domenii ale vieții mele.

Creierul tău evoluează permanent. Aceasta se întâmplă individual, ceea ce este o caracteristică unică a creierului uman și unul dintre cele mai profunde mistere ale sale. Inima și ficatul cu care te-ai născut vor fi, în esență, aceleași organe când vei muri. Dar nu și creierul. Acesta pierde în greutate deepak chopra capabil să evolueze și să se amelioreze de-a lungul vieții. Inventează noi lucruri de făcut pentru el și vei deveni sursa unor noi deprinderi.

Dacă ați văzut vreodată Cirque du Soleil, s-ar putea să fi presupus că acei uluitori acrobați proveneau din familii de oameni ai circului sau de la trupe din străinătate. De fapt, pentru pierde în greutate deepak chopra număr executat la Cirque de Soleil, cu câteva excepții, sunt instruiți oameni normali, care învață la o școală specială din Montreal.

La un anumit nivel, viața înseamnă o serie de deprinderi, începând cu mersul, vorbitul și cititul. Greșeala pe care o facem este că limităm aceste deprinderi. Și totuși, același simț al echilibrului care ne permite să facem primii pași șovăielnici, apoi să mergem și să alergăm sau să ne deplasăm cu bicicleta, dacă exersăm 10 de ore sau mai puținne dă posibilitatea să mergem pe o funie întinsă între doi zgârie-nori. Îi cerem prea puțin creierului dacă încetăm să-i solicităm să perfecționeze în fiecare zi noi deprinderi.

Cu care dintre situațiile de mai jos te identifici? Dacă învăț ceva nou, mă opresc la un punct. Mă împotrivesc schimbării și, uneori, mă simt amenințat de aceasta. Nu încerc să ajung dincolo de lucrurile la care mă pricep deja. Îmi petrec o mare parte din timp cu lucruri pasive, cum ar fi privitul la televizor.

Dacă învăț ceva nou, merg cât de departe sunt în stare. Mă adaptez rapid la schimbare. Dacă nu pot să realizez ceva din prima încercare, e în regulă.

Îmi place provocarea. Mă simt bine activ, luând doar pauze modice. Rădăcinile cunoașterii nu se află în fapte, ci pierde în greutate deepak chopra curiozitate. Un dascăl inspirat poate schimba pentru totdeauna un învățăcel, insuflându-i curiozitate. Te afli în aceeași poziție față de creierul tău, dar cu o mare diferență: ești atât elev, cât și dascăl. Insuflarea curiozității este responsabilitatea ta, iar atunci când se produce, tot tu ești cel care te vei simți inspirat.

Niciun creier n-a fost vreodată inspirat, dar, atunci când tu ești, declanșezi o cascadă de reacții care îl înviorează, în vreme ce creierul lipsit de curiozitate este în esență adormit.

Ca un bun dascăl, trebuie să monitorizezi erorile, să încurajezi părțile tari, să observi când elevul este gata pentru noi provocări și așa mai departe. Ca un elev inteligent, trebuie să rămâi deschis la lucrurile pe care nu le cunoști, să fii receptiv și nu obtuz. Sunt legat de convingerile și opiniile mele. Las în seama altora să fie experți. Privesc rareori programele educative de televiziune și nu particip frecvent la conferințe publice. A trecut ceva timp de când nu m-am mai simțit inspirat.

De curând, mi-am schimbat o convingere sau o opinie pe care o aveam de multă vreme. Există cel puțin un lucru în care sunt expert. Mă simt atras de emisiunile educative de la televizor sau din colegiile locale. Viața mea mă inspiră zilnic. Utilizator: Nu există un manual cu instrucțiuni de folosire pentru creier; cu toate acestea, el are nevoie de hrănire, reparații și administrare corespunzătoare.

Anumite nutrimente sunt de natură fizică. În zilele noastre, o adevărată modă a alimentelor bune pentru creier îi face pe oameni să caute anumite vitamine și enzime. Dar hrana potrivită pentru creier este și mentală, și fizică. Alcoolul și tutunul sunt toxice. Prin urmare, să expui creierul la aceste substanțe înseamnă să-l folosești nepotrivit.

Mânia și teama, stresul și depresia sunt de asemenea un gen de folosire necorespunzătoare.

Ayurveda Aceasta dieta cu hrana lichefiata este o achizitie valoroasa in programul dumneavoastra obisnuit. Ar trebui sa continuati sa tineti dieta cu hrana lichefiata o data pe saptamana, pana ce veti pierde tot surplusul de greutate. Reamintiti-va: nu inseamna ca tineti post si nu trebuie sa cumparati bauturi cu un continut ridicat de proteine sau alte asemenea lichide. Puteti consuma orice aliment doriti, cu conditia sa fi fost in prealabil lichefiat. Insa, datorita faptului ca aceasta dieta este o tehnica de purificare a organismului, ar trebui sa consumati in special alimente proaspete si nutritive.

În timp ce scriam această carte, un nou studiu a demonstrat că stresul cotidian rutinier blochează cortexul prefrontal, adică acea parte a creierului responsabilă de luarea deciziilor, corectarea erorilor și evaluarea situațiilor. Iată de ce oamenii o iau razna în ambuteiajele rutiere. Este un stres rutinier și totuși furia, frustrarea și neajutorarea resimțite de unii șoferi arată că, la aceștia, cortexul prefrontal a încetat să monitorizeze impulsurile pierde în greutate deepak chopra, de al căror control este responsabil.

Iar și iar ne întoarcem la aceeași temă: folosește-ți creierul, nu lăsa creierul să te folosească. Furia din trafic este un exemplu în care creierul te folosește, dar la fel sunt și amintirile toxice, rănile provocate de traumele vechi, proastele obiceiuri de care nu te poți debarasa și, cel mai tragic, dependențele scăpate de sub control.

Aceasta este o zonă extrem de importantă de care trebuie să fim conștienți. Nivelul meu de stres este prea ridicat, dar mă acomodez cu el. Îmi fac griji în privința depresiei sau sunt deprimat.

Viața mea se poate îndrepta într-o direcție nedorită de mine. Gândurile mele pot fi obsesive, înspăimântătoare sau anxioase. Evit în mod activ situațiile stresante îndepărtându-mă de ele și lăsându-le în voia lor. Starea mea de spirit este complet bună.

slăbește peste 35 de ani Pierdere în greutate de 5 lire în 2 săptămâni

În pofida unor evenimente neașteptate, viața mea se îndreaptă în direcția în care vreau ca ea să meargă. Îmi place felul în care gândește mintea mea. Deși creierul tău nu are un manual de utilizare, îl poți folosi urmând o cale a dezvoltării, a realizării, a satisfacției personale și a unor noi deprinderi. Fără să-ți dai seama, ești capabil să faci un salt cuantic în modul în care îți întrebuințezi creierul.

arde grasimea cu mintea scădere în greutate dfw

Destinația noastră finală este să iluminăm creierul, ceea ce înseamnă să ajungem dincolo de cele patru roluri pe care le interpretezi. Este un tip mai rar de relație, în care tu joci rolul de observator, de martor tăcut la tot ceea ce face creierul. În asta constă transcendența. Când ești capabil să fii martor tăcut, activitatea creierului pierde în greutate deepak chopra te prinde în mrejele ei.

Așteptând în pierde în greutate deepak chopra desăvârșită și conștientizare tăcută, găsești adevărul despre întrebările eterne referitoare la Dumnezeu, la suflet și la viața de după moarte. Motivul pentru care credem că acest aspect al vieții este real este dat de faptul că, atunci când mintea vrea să transceandă, creierul este gata s-o urmeze.

O nouă relație Când Albert Einstein a murit, înla vârsta de 76 de ani, a existat o curiozitate imensă legată de cel mai celebru creier al secolului XX. Întrucât se presupunea că un element de natură fizică trebuia să fi creat un astfel de geniu, s-a efectuat o autopsie pe creierul lui Einstein.

Epoca aceea se pierde în greutate deepak chopra abia în pragul explorării genelor, iar până la teoriile avansate privind modul de formare a conexiunilor sinaptice, aveau să mai treacă niște decenii. Ambele reprezintă progrese spectaculoase în cunoaștere.

Nu poți să vezi genele în funcțiune, dar poți să observi neuronii dezvoltând noi axoni și dendrite, acele extensii filiforme care îi permit unei celule cerebrale să se conecteze cu alta.