Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Pierderea în grăsime. Nu ai timp să citești întreaga poveste?

De ce trebuie înlocuită pierderea în greutate cu pierderea de grăsime 29 Sep scris de Gabriela Antoniu Actriţa Kate Winslet spune că nu s-a cântărit de peste12 aniiar câțiva experți în fitness i-au îndemnat şi pe alții să renunţe la a-şi mai număra kilogramele, relatează independent.

Vorbind despre noul film "The Mountain Between Us",  în care care joacă alături de  actorul Idris Elba, actriţa a recunoscut : "Era foarte greu pentru el.

cât timp să slăbești pe adderall

Nu mai știu cât de mult cântăresc. Nu m-am mai cântărit de 12 ani.

Nu toate recomandările și teoriile privind pierderea în greutate sunt dovedite și adevărate. Adesea, articole despre teorii nefondate se răspândesc perețelele de socializare și primesc oatenție inutilă din partea publicului larg.

Ea a dat lovitura jucând rolul lui Rose în Titanic îniar în ultimele două decenii a purtat mărimile 10, 12 și Mulți experți în domeniul sănătății îi îndeamnă pe oameni să-și îmbunătățească mai degrabă condiţia fizică și tonusul decât să încerce să piardă în greutate, aşa că actriţa ar şti ea ceva. Antrenorul personal al sportivilor de elită și al starurilor, Rich Tidmarsh, a declarat pentru The Independent: "Nu trebuie să pierzi în greutate - ideal ar fi să-ți menţii greutatea în timp ce pierderea în grăsime subţiezi".

CUM SCAP DE GRĂSIME?

Dacă încercați să deveniți mai sănătoși, ar trebui să câștigați masă musculară și să pierdeți grăsimi, devenind astfel mai mici, dar nu neapărat mai ușori. De aceea noi și majoritatea profesioniștilor din domeniul fitness vă recomandăm zilnic o bandă de măsurare decât un cântar!

pierdeți în greutate în jurul fundului

Conform unui expert în fitness și nutriție, Gav Gillibrand, cântarul este instrumentul cel mai puțin eficient pentru evaluarea progresului în pierderea grăsimii corporale.

El spune că este mai bine să vă concentrați pe alți trei factori: dimensiunile corpului și măsurarea acestora, performanța şi grăsimea corporală "Oricine poate reduce caloriile şi pierde în greutate ", a explicat el pentru The Independent. Păstrarea unei evidenţe a greutăţii nu este neapărat un lucru rău, dar doar pentru a o ține sub control.

cum poate un tip să piardă în greutate

David Valentine-Jones, proprietarul unui club de fitness din Londra, spune că cea mai bună abordare este să nu vă cântăriți mai mult de pierderea în grăsime dată pe săptămână,  în aceeaşi perioadă a zilei și pe același cântar, şi să puneţi stop obsesiei de a pierde în greutate. Pierderea grăsimii și o sănătate îmbunătățită sunt obiective mult mai bune.

Iunie 21, Timp de citire: 12 minute Pierderea în grăsime on Facebook Share on twitter Distribuiți pe linkin Odată cu apropierea verii, cu toții ne concentrăm asupra unui singur obiectiv: pierderea grăsimii. După cum ați citit pe blogul nostru înainte este pierderea de grăsime în bază nu este chiar atât de dificilă. Asigurați-vă că mâncați mai puțin decât are nevoie de corpul dvs. Desigur, există multe altele, cum ar fi distribuția macros-urilor dvs. Cu toate acestea, deseori observăm că pierderea de grăsime rămâne o provocare majoră pentru mulți.