Cafeaua: istorie, tipuri de cafea, beneficii și preparare

Poate cafeaua neagră poate ajuta la arderea grăsimilor. Ce beneficii are cafeaua asupra organismului?

Cum poate ciocolata, cafeaua sau ceaiul să crească speranţa de viaţă.

poate cafeaua neagră poate ajuta la arderea grăsimilor

Descoperirea surprinzătoare a cercetătorilor Cafeaua, una dintre cele mai populare băuturi din lume, are un număr redus de calorii, dar adăugarea de zahăr şi frişcă îi poate modifica mult conţinutul nutriţional. O ceaşcă de cafea neagră obişnuită conţine aproximativ două calorii.

Printre beneficiile consumului de cafea se numără efectul minim asupra frecvenţei cardiace, îmbunătăţirea diurezei, rolul protectiv la nivelul vaselor sangvine cerebrale, creşterea longevităţii, ameliorarea statusul mintal. Consumată după mese, în cantitatea mică, previne somnolenţa postprandială dată de redistribuţia sangvină, afirmă medicul Poate cafeaua neagră poate ajuta la arderea grăsimilor Rădulescu într-un articol publicat pe leapsadesanatate.

poate cafeaua neagră poate ajuta la arderea grăsimilor

De asemenea, consumul de cafea poate preveni cancerul colorectal, ajută la dezvoltarea masei musculare, promovează arderea grăsimilor, ajută la optimizarea masei corporale, îmbunătăţeşte circulaţia la nivelul foliculului pilos, putând astfel stopa căderea părului, scade riscul de deces de orice cauză, riscul de accident vascular cerebral, cel de diabet zaharat, previne mai multe tipuri de cancer.

Nu în ultimul rând, consumul de cafea poate fi util în reducerea degenerării nervoase şi a incidenţei depresiei.

Consumul de cafea este asociat, însă, şi cu anumite riscuri pentru sănătate. Printre posibilele efecte negative ale consumului de cafea se numără starea crescută de iritabilitate, de anxietate, creşterea tensiunii arteriale, tremor, insomnie, glaucom, mai spune acelaşi medic.

poate cafeaua neagră poate ajuta la arderea grăsimilor

Unele studii au arătat că femeile care consumă prea multă cafea pot prezenta un risc crescut de fracturi osoase, comparativ cu bărbaţii. Iar consumul de cafea nu este considerat sigur în timpul sarcinii, unele studii asociindu-l cu avortul spontan, o greutate redusă a copilului, precum şi naştere prematură.

Ajută ciocolata neagră la slăbit?

La nivel mondial, experţii estimează că se consumă zilnic de miliarde de ceşti de cafea. În medie, o persoană care bea cafea consumă aproximativ trei ceşti şi jumătate pe zi din băutura preferată.

poate cafeaua neagră poate ajuta la arderea grăsimilor

Ţările scandinave conduc în ceea ce priveşte consumul de cafea pe cap de locuitor la nivel mondial. În Finlanda, se estimează că o persoană bea peste patru ceşti de cafea pe zi, înfiind raportată o cantitate medie de peste 12 kilograme de cafea consumate într-un an de o persoană.

poate cafeaua neagră poate ajuta la arderea grăsimilor

În România, consumul de cafea este de 2 kilograme de persoană pe an, mai mic decât media europeană, de aproximativ 3 kilograme pe an.

Citeşte şi Cum cafeaua îţi poate proteja inima Citeşte şi.

poate cafeaua neagră poate ajuta la arderea grăsimilor