Poem pentru succesul scăderii în greutate. Dacă pierd în greutate umor
Conținutul
Detalii Adoptă o strategie scădere în greutate cu bară schimbare consecventă la nivel fizic, emoțional și mental! Laura Ene îți împărtășește experiența ei personală și profesională în privința scăderii în greutate și a schimbării stilului de viață.
Dacă îți aliniezi corespunzător planurile mental-emoțional-spiritual, acest echilibru se va regăsi și în planul fizic.
De cele mai multe ori, dietele dau greș din cauză că oferă sfaturi nutriționale logice care funcționează numai dacă ți-ai conștientizat deja obiceiurile alimentare.
Însă își pierd puterea atunci când în proces intervin emoțiile, care cer o recompensă imediată, adică alimente bogate în calorii și sărace în nutrienți.
De aceea, merită să înveți să aplici alte modalități pentru a-ți exprima și controla mai bine emoțiile și reacțiile. În anii peste 15 deja de activitate ca medic diabetolog și nutriționist, Dr.
Laura Ene a înțeles importanța aspectelor psihologice pe care le presupune orice proces de schimbare.
Ziua 3 — Miercuri 1 august Mic dejun: 1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită albă. Prânz: 2 ouă fierte tare, g șuncă slabă și g de salată verde. Cină: 1 roșie,1 țelină fiartă și 1 fruct opțiuni: mere, portocale sau pere.
În această carte vei regăsi informații, tehnici și recomandări împrumutate din psihologie, dezvoltare personală, programare neuro-lingvistică, din surse selectate cu grijă și testate în profunzime, poem pentru succesul scăderii în greutate la domeniul nutriției și stilului de viață sănătos.
Cartea te va ghida pentru a obține rezultate concrete și pe cântar, nu numai în starea de spirit sau la nivelul de energie cu care întâmpini fiecare zi.
Dacă pierd în greutate umor
Sfaturile, recomandările și trucurile oferite îți pot face mai ușoară sarcina de organizare a meselor zilnice. Pentru mai multe informații din acest punct de vedere, poți parcurge în paralel Capcanele dietelor. Dietă pe viață sau stil de viață?
Capcanele mâncatului emoțional nu se adresează numai celor interesați în mod direct de schimbarea stilului de viață și de slăbit, ci și celor care îi pot consilia și susține pe aceștia — prieteni, familie, antrenori, medici, asistente medicale, medici de familie, specialiști în life coaching.
Dacă faci mereu același lucru, nu vei ajunge la un rezultat diferit.
Numai schimbând unghiul din care privești problema, ai toate șansele să schimbi și deznodământul poveștii tale. Ai grijă de tine, fii bine cu tine!
Laura Ene Mai multe informații.
