Uimitoare dietă cu prune. Slăbești 7 kilograme în doar o săptămână

Slăbește cu prune

cum să elimini complet grăsimea

Prunele uscate, secretul siluetei ideale? Persoanele care consumă prune uscate de două ori pe zi, în timpul curei de slăbire, pot pierde mai uşor în greutate, deoarece aceste fructe contribuie la menţinerea senzaţiei de saţietate, au constatat cercetătorii de la Universitatea din Liverpool. Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Liverpool, Marea Britanie, au monitorizat greutatea şi pofta de mâncare a de persoane supraponderale şi slăbește cu prune, bărbaţi şi femei, care au primit sfaturi cuprinzătoare cu privire la dieta alimentară pe care trebuie să o urmeze, potrivit dailymail.

Pierderea în greutate a cafeinei l-teanină

Jumătate dintre participanţii la studiu au primit două gustări cu prune uscate pe zi slăbește cu prune bărbaţii au consumat de grame de prune uscate pe zi, iar femeile, de grame pe zi. Recomandări Zaharul: duşmanul din interior!

poti sa slabesti la 45 de ani

Ambele grupuri de voluntari au slăbit aproximativ două kilograme şi talia li s-a subţiat cu, în medie, 2,5 centimetri în trei luni. Cu toate acestea, pierderea în greutate a fost mai rapidă în cadrul grupului care a consumat prune uscate, mai ales către sfârşitul intervalului de trei luni.

În afară de aceasta, cel mai probabil din cauza cantităţii mare de fibre din acest fruct, voluntarii nu au resimţit senzaţia de foame pentru mai mult timp.

Prajitura cu prune - JamilaCuisine

Slăbește cu prune cercetătorului Jason Halford, capacitatea prunelor uscate de a potoli foamea reprezintă un beneficiu care compensează conţinutul relativ crescut de zahăr, adăugând că şi alte fructe uscate, cum ar fi stafidele, au efecte benefice asemănătoare, motiv pentru care gustările pe bază de fructe uscate sunt ideale în curele de slăbire.