Ce să faci ca să slăbești peste zece kilograme ca mine și să fii și sănătos

Slăbire ieșind vârfuri

Slăbire localizată? Criolipoliza te ajută să slăbeşti doar unde ai nevoie!

Îţi place ideea de a te găsi primăvara mai uşor, mai mulţumit de tine, mai cu zâmbetul pe buze. Te şi vezi acolo, nerăbdător să îţi cumperi haine mai mici, să te plimbi dezinvolt pe străzi, mândru şi mulţumit cum decurg lucrurile.

Îţi place să te gândeşti la aceste slăbire ieșind vârfuri, până te întâlneşti cu o veche cunoştinţă, mâncarea gustoasă, iar atunci îţi spui tăcut, în barbă: fie, mănânc acum, pentru că în curând oricum trebuie să intru la cură şi atunci nu o să mai pot. Probabil că încep slăbire ieșind vârfuri mâine, azi oricum e târziu. Dacă te întreb cât este de important pentru tine, cât de mult îţi doreşti să slăbeşti, o să îmi spui că foarte mult.

Ce să faci ca să slăbești peste zece kilograme ca mine și să fii și sănătos

De mult timp îţi doreşti asta, dar nu îţi iese. Sau ţi-a ieşit, ai slăbit dar te-ai îngrăşat la loc. Nici voinţa nu te ajută, o să îmi spui. Te cred.

Dieta pentru leneși. Cum să slăbești fără să faci nimic

Te cred că îţi doreşti foarte mult. Te cred că te gândeşti mult la asta. Te cred că visezi să vină primăvara şi să te simţi pe stradă uşor ca o floare. Secretul este următorul: nu contează cât este cel mai bun arzător de grăsimi cu cel puțin efecte secundare important pentru tine. Contează cât este de urgent pentru tine.

Pentru că slăbitul este important, dar dorinţa de a mânca acea ciocolată, de a-ţi face acea poftă, de a scăpa de acel stres sau de acea slăbire ieșind vârfuri, sunt urgente. Din contră.

pierdere în greutate ranger de sănătate

Ţine de instinctul de supravieţuire să alegi lucrurile urgente înaintea lucrurilor importante. Îţi dau un exemplu: în Natură, este important să mănânci, dar este urgent să scapi de prădătorul care te pândeşte lângă acea mâncare. Vreau să slăbesc acum sau mai încolo?

scădere în greutate pentru femeia în vârstă de 49 de ani

Că prea de mult timp o amâni. Sunt 2 aspecte pe care trebuie să le faci când eşti faţă în faţă cu pofta alimentară, şi simţi deja că cedezi: imediat, întreabă-te dacă este urgent sau dacă este doar important pentru tine să slăbeşti.

Repede, înainte să începi să negociezi cu tine, că iei doar o prăjitură, doar o înghiţitură, doar un colţisor. Ştii deja foarte bine cum decurg lucrurile, şi ai fost la filmul acesta de multe ori.

În primul rând, după ce cedezi spunându-ţi că guşti doar un pic, tu nu vei fi scăpat de starea din spatele poftei. Nu vei fi satisfăcut de acea unică înghiţitură.

  • Schweiz fatkiller
  • Florentina Iana
  • Dieta pentru leneși. Cum să slăbești fără să faci nimic - f11.ro
  • Ce să faci ca să slăbești peste zece kilograme ca mine și să fii și sănătos

Aşa că cedezi şi îţi faci pofta până la capăt, negociind apoi cu tine, pentru liniştea mentală temporară, că vei relua lupta pe baricade…mâine. În al doilea rând, ciocolata aceea, pizza aceea, mâncarea aceea divină, nu are cum să îţi aducă satisfacţie. Nu are cum să te facă să te simţi bine. Simţi confort câteva minute cât mănânci.

Simţi plăcerea gustului. Simţi endorfinele. Dar mâncarea nu poate să îţi aducă satisfacţie, când slăbire ieșind vârfuri eşti scindat mereu între pofta urgentă şi slăbitul important. Slăbitul este o provocare psihică pentru că ai de depăşit astfel de provocări, pe bandă rulantă.

Criolipoliza te ajută să slăbeşti doar unde ai nevoie! Slăbire localizată? Criolipoliza este o tehnologie nouă, apărută în în Statele Unite, cu ajutorul căreia se poate reduce ţesutul adipos subcutanat prin folosirea unei temperaturi scăzute -5 grade în mod controlat.

Deblocarea, mobilizarea, voinţa aceea neascultătoare, apar când decizi cât de urgent este acest proiect. Slăbire ieșind vârfuri spune că nu este aşa, că te deranjează, dar că nu ştii ce să mai slăbire ieșind vârfuri. Realitatea, însă, este aceea simplă, francă, susţinută de mecanismele din Natură.

Tu continui să alegi ceea ce este urgent, în defavoarea slăbire ieșind vârfuri ceea ce este important. Dovadă că indiferent că eşti în mijlocul unei discuţii importante, dacă sună telefonul, te uiţi să vezi cine e. Este urgent să vezi cine e.

Slabeste 5 kilograme in 10 zile cu dieta de post!

Observi simplitatea mecanismului? A slăbi nu este fizică nucleară. A slăbi nu înseamnă să îţi imaginezi că îţi trebuie o super voinţă şi o super implicare şi un super efort, pentru a face totul perfect, de acum şi până la destinaţie. A slăbi nu înseamnă să te sperii de obstacole şi de greutatea procesului, înainte de a fi pornit efectiv la drum. A slăbi înseamnă să decizi că este urgent.

Nu important, ci urgent.

Slăbeşti 10 kg în două săptămâni! Explicația e simplă: atunci când mânânci prea repede, nu îi dai timp organismului tău să digere mâncarea așa cum trebuie, motiv pentru care te vei îngrășa. În cazul în care mesteci mai mult mâncarea, o savurezi, atunci creierul tău va conștientiza că îți hrănești copul.

A slăbi înseamnă să începi. Fără să mai cântăreşti în fel şi chip lucrurile. Vei vedea din mers cum te adaptezi, cum îmbunătăţeşti lucrurile, de unde faci rost de energie sau timp pentru a te ocupa din ce în ce mai mult de tine. Vei greşi şi vei greşi des. Aşa, şi? A slăbi înseamnă să pleci la drum conştient că nu poţi face totul din prima bine şi că cere timp să te adaptezi la noul regim.

CUM AM SLABIT 35 DE KG - Povestea mea

Cere timp să îţi organizezi timpul. Cere timp să găseşti momente pentru mers la sală. Cere timp să îţi pregăteşti mai atent mâncarea. Cere timp să te obişnuieşti cu momentele de disconfort când pleci de lângă prăjituri ca din puşcă.

Setează-te Mental Corect Pentru a Slăbi în Această Iarnă | Școala de Slăbit

Cere timp să te obişnuieşti cu însăşi urgenţa procesului de slăbit. Este urgent sau este important? Aceasta este întreaga setare mentală pentru slăbitul din această iarnă.

arsură de grăsime hip hop

Restul sunt detalii. Strategii eficiente pentru a slăbi mai uşor.

  • Băuturile calde ard grăsime
  • Dieta de post — meniu pe zile Slabeste 5 kilograme in 10 zile cu dieta de post!

Metode pentru a depăşi mai uşor tentaţiile şi a identifica şi satisface nevoile reale din spatele acestora. Atitudinea corectă pentru a nu te lăsa influenţat de momentele când te împiedici. Toate au sens şi sunt de două ori mai eficiente, doar în prezenţa setării mentale corecte.

Vrei acum sau nu mai vrei deloc. Nu este stricteţe, fii sincer cu tine.

pelerine de ploaie slabitoare

În curând te vei trezi dimineaţă şi vei vedea că ninge. La fel de curând, te vei trezi de dimineaţă şi vei întâlni pe stradă precupeţii de mărţişoare. Când a trecut şi iarna asta?

Setează-te Mental Corect Pentru a Slăbi în Această Iarnă

Te sui în trenul urgenţei în iarna aceasta? Acum verifică-ți emailul pentru a confirma abonarea. There was an error submitting your subscription. Please try again. Numele tău Adresa ta de email We use this field to detect spam bots.

If you fill this in, you will be marked as a spammer.