tipuri de corp ectomorfa, mesomorph, endomorf, pierde în greutate cu ușurință

Tipul de corp pierde in greutate. Eu ce tip de corp am?

Eroare: Twitter nu a răspuns. Te rog așteaptă câteva minute și împrospătează această pagină. Caută: Studiu de caz : Tipuri de corp Ai observat vreodata ca unii oameni mananca orice vor si nu se ingrasa? Ai observat vreodata ca unii oameni se ingrasa mult mai usor si mai repede decat altii?

Cum să SLĂBEȘTI în funcție de FORMA CORPULUI

Nu e simpla ta imaginatie. Motivul acestor diferente este dat tipul de corp pierde in greutate genetica umana. Vezi tu, exista 3 tipuri diferite de corpuri : ectomorf, mezomorf si endomorf.

Daca vei invata despre acestea, vei pierdere in greutate hammond la de ce unele aspecte ale dietei si ale antrenamentului nu functioneaza la toti oamenii la fel. Principalele diferente dintre cele 3 tipuri de corp sunt date de viteza metabolismului si structura oaselor.

Sa aruncam o privire asupra fiecarui tip: Ectomorful este persoana cu un corp slab. Spre deosebire de mezomorf si endomorf, ectomorful este persoana care probabil a fost slaba toata viata. Acest lucru nu se datoreaza unei anumite diete sau unui antrenament. Aceste persoane au tipul de corp pierde in greutate metabolism foarte rapid. Stiu, majoritatea non-ectomorfilor care cititi acest articol sunteti probabil dezamagiti sa auziti ca exista a caracteristica atat de deosebita a geneticului uman.

Dar nu este cazul sa fiti gelosi, pentru ca aceste gene nu sunt pe atat de bune pe cat par. Metabolismul rapid care ii mentine pe ectomorfi slabi in mod natural este ca o sabie cu doua taisuri, pentru ca ii impiedica sa obtina o masa musculara considerabila. Si stiu cat de mult munceste un ectomorf pentru a obtine corpul mult dorit pentru ca si eu sunt un ectomorf.

Sunt oarecum fericit ca nu a trebuit niciodata sa imi fac griji ce mananc.

doza de slabire

Nu a fost niciodata cazul sa tin vreun regim alimentar strict. Dar atunci cand am intrat in sala de forta cu gandul de a obtine o masa musculara considerabila, geneticul m-a cam tinut pe loc. Am observat imediat cum cei din jurul meu obtin rezultate mult mai rapid decat mine.

Dar asta nu a fost vreodata un motiv sa renunt. Am inceput sa mananc mai mult, sa asimilez mai multi carbohidrati zilnic, si rezultatele au inceput sa apara.

De asemenea, am observat ca in zilele in care sunt bolnav si mananc mai putin, incep sa pierd din masa musculara si din greutatea corpului.

  • Nu toate recomandările și teoriile privind pierderea în greutate sunt dovedite și adevărate.
  • Slim down în portugheză
  • Arde caloriile, iar acest lucru joacă un rol cheie în pierderea în greutate.
  • Eu ce tip de corp am: ectomorf, endomorf, mezomorf?

De aceea, ectomorful este oarecum dezavantajat in culturism. Dar nu fiti dezamagiti.

arzător de grăsimi pentru sănătate

Chiar daca apar mai greu, rezultatele apar. Si muschii pe care ii veti obtine vor fi foarte bine definiti, astfel incat nu veti fi nevoiti sa faceti exercitii speciale de definire cum fac endomorfii.

8 mituri despre pierderea în greutate care vă impiedică să aveți rezultate

Nu aveti nevoie decat de vointa. Endomorful este persoana care a fost grasa toata viata. Acesta mananca jumatate din ceea ce mananca ectomorful sau mezomorful si tot se ingrasa.

20 Foods That Are Bad for Your Health - 20 Lebensmittel, die schlecht für Ihre Gesundheit sind!

El are cel mai lent metabolism, deci ia in greutate cel mai repede si cel mai usor. In ciuda faptului ca scapa cel mai greu de grasime, endomorful este excelent in obtinerea fortei si a masei musculare.

Top articole

Este practic opusul ectomorfului. Mezomorful este cel mai norocos dintre toti. Este prototipul atletului, a modelului de fitness si al culturistului. In timp ce ectomorful si endomorful au atat parti bune, cat si parti rele, mezomorful are partile bune ale amandurora.

  1. Sănătate ideală și pierdere în greutate oshawa
  2. Forma corpului ne poate spune cateva lucruri despre noi.
  3. Semne de alarma: pierdere in greutate (scadere in greutate) involuntara | f11.ro
  4. Pierd pierderea de grăsime tirozină

Ei obtin masa musculara aproape la fel de repede ca si endomorfii si slabesc aproape la fel de rapid ca si ectomorfii. Morala acestui articol? Endomorfii nu ar trebui sa fie suparati sau gelosi in legatura cu ectomorfii, iar ectomorfii nu ar trebui sa fie suparati in vreun fel pe endomorfi. In schimb, ar trebui sa fim cu totii gelosi in legatura cu mezomorfii :. Adevarul este ca, in ciuda diferentelor dintre cele 3 tipuri de corp, indiferent de corpul pe care il ai, poti face din el orice vrei daca muncesti destul si ai vointa.

Trebuie doar sa iti reglezi alimentatia si antrenamentele in functie de tipul de corp pe care il ai.

cum să slim corpul în mod natural

Ectomorful pierde greutate usor. Endomorful obtine greutate si masa musculara usor. Mezomorful le face pe amandoua. Dar nu trebuie sa fi vreodata dezamagiti de geneticul pe care tipul de corp pierde in greutate aveti. Daca genetic esti facut sa fi gras, nu e vina ta ca toata viata te lupti pentru a pierde greutate.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Dacaesti slab si ai o masa musculara slaba, nu e vina ta ca te lupti toata viata pentru a te schimba. Nu iti poti schimba geneticul. Nu este posibil. In schimb, iti poti schimba greutatea prin exercitiu. Iti poti controla procentajul de grasime corporala. Iti poti schimba in bine tipul de corp pierde in greutate musculara pe care o ai. Odata ajuns la un anumit nivel, vei sti cu exactitate ce sa mancati si cum sa te antrenezi pentru a obtine rezultatele dorite. Asa ca indiferent daca esti ectomorf, mezomorf sau endomorf, tu iti poti modela corpul pentru a deveni ceea ce iti doresti.

Pana data viitoare, va urez spor la treaba.