DEZBATERI // Poți fi gras și sănătos?

Dezbatere despre pierderea în greutate

Conținutul

    Meditația poate favoriza pierderea în greutate Acest lucru a fost pus în evidență de cercetători de la Vanderbilt University School of Medicine, care au subliniat eficiența meditației asupra pierderii în greutate.

    dezbatere despre pierderea în greutate

    Ei au descoperit că, în practicarea acesteia, zona cerebrală legată de impulsivitate este mai puțin stimulată și că pofta de a dezbatere despre pierderea în greutate ceva, provocată de tulburări emoționale, este mai scăzută. Potrivit cercetătorilor, meditația poate lupta și ea împotriva excesului de greutate și obezității, ipoteză care confirmă alte studii realizate pe aceeași temă.

    dezbatere despre pierderea în greutate

    Meditația este deosebit de eficientă în eliminarea kilogramelor în plus, dar nu numai ea, ci și alte tehnici ca tai-chi, qi-gong, sofrologia sau yoga. Un factor important care influențează luarea sau pierderea în greutate este starea psihologică bună.

    dezbatere despre pierderea în greutate

    Într-o situație de stres, va fi foarte greu să se elimine kilogramele nedorite. Meditația permite distanțarea de propriile emoții și controlarea lor cu ajutorul respirației, prin urmare aduce o stare psihologică bună care favorizează pierderea în greutate.

    dezbatere despre pierderea în greutate

    Pentru ca meditația să joace un adevărat rol în slăbire, este important ca ea să fie practicată zilnic.