Ayurveda | Centrul Medical DAVA

Pierdere în greutate tipul corpului pitta. cum să pierdeți sfaturi tip fată - pierde in greutate rapid si gustos

Pitta dosha: nutriție Mâncarea de tip Pitta. Pitta dosha: nutriție Multe din dietele de astăzi, din păcate, nu au nicio legătură cu medicamentul. Poate că, pentru iubitorii de astfel de produse, a apărut în sfârșit o priză, care vă permite să mâncați obișnuit, reținând doar conținutul de calorii și dimensiunile porțiilor. Dar astăzi vrem să vorbim despre o dietă cu adevărat medicală, care își are rădăcinile departe de BC de faimosii medici indieni.

Acest tip este determinat de tratatul Ayurveda și indică dominanța unei particule de foc Doshi la o persoană, care înclină fiziologic corpul să se acumuleze. Pitta este, de asemenea, responsabilă pentru absorbția componentelor, reglarea temperaturii corpului și producerea hormonilor.

Cum să înțelegeți că aparțineți acestui tip?

DORU In acest articol vei invata despre 5 modalitati prin care organismul tau te poate pacali ca ai slabit. Cu alte cuvinte, slabirea falsa reprezinta pierderea in greutate, nu din rezervele de grasime, ci din masa muscular sau din retentia de apa.

Ayurveda prescrie apetitul crescut, digestia și metabolismul bun, dorința de a mânca mâncare răcoroasă și setea frecventă a persoanelor cu tipul Pitta. Prin natură, astfel de oameni Pierdere în greutate tipul corpului pitta agresivi, puțini, încrezători în sine, ambițioși, imperiosi. De asemenea, au o minte flexibilă și o memorie excelentă, sunt predispuse la oratorie și organizarea oamenilor din jurul lor.

Dacă sunteți de acest tip, atunci Pitta dvs. De regulă, oamenii au crescut Pitta și preferințele gustative corespunzătoare: picant, sărat și acru. Dominanța Pitta poate duce la consecințe: procese inflamatorii interne și externe, prezența arsurilor la stomac, pierderea imunității, febră, apariția transpirației excesive, activarea proceselor alergice, vedere afectată etc. Pentru a echilibra Pitta, ar trebui să utilizați o dietă specială cu alimente recomandate, precum și să urmați cu strictețe aceste reguli.

Avantajele unei astfel de diete sunt incontestabile - îți poți alege propria dietă sănătoasă, gustoasă și sănătoasă, cu toate substanțele, mineralele și componentele necesare. Dieta ajută la găsirea obiceiurilor alimentare potrivite, curăță-te de toxinele nocive, excesul de lichide și toxine, precum și pierde câteva kilograme de grăsime, în funcție de durata cursului, dimensiunea porțiunii și caracteristicile individuale.

În general, la o dietă, este foarte posibil să slăbești până la 2 kg pe săptămână, în timp ce greutatea rămâne mult timp în cadrul specificat.

Suprimarea excesului de Doshi duce, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății, stării de spirit și aspectului. Pielea se va curăța și întinerește, părul va dobândi o strălucire și o rezistență sănătoasă, unghiile vor înceta să se exfolieze și să se rupă. De asemenea, scaunul și digestia sunt normalizate, metabolismul accelerează la maximum, stimulând reînnoirea regulată a celulelor. Și, desigur, dieta în sine este foarte convenabilă.

După ce ați compilat dieta din alimentele permise, nu mai trebuie să vă referiți la tabele și chiar mai mult pentru a studia conținutul de calorii sau carbohidrați din alimentele pe care le mâncați. Toate produsele de tip Pitta sunt ușor de găsit pe rafturi la un preț accesibil în orice moment al anului. Iar prepararea mâncării sănătoase nu necesită mult timp și efort, deoarece Ayurveda recomandă un tratament termic minim sau o dietă alimentară crudă.

Pierdere în greutate tipul corpului pitta aspectul pierderii de grăsime

Deci, vom analiza mai detaliat fiecare grup de produse prescrise pentru echilibrarea Pitta în organism. Carbohidrați lentați sub formă de boabe integrale.

Tridosha: Ayurveda si cele trei doshe (Vata, Pitta, Kapha)

Saturați corpul cu energie, dați senzație de sațietate datorită fibrelor dietetice, dar nu supraîncărcați stomacul. Orez sălbatic maroorz, ovăz, hrișcă, secară sunt ideale. Lentilele nu sunt recomandate. Fasolea - ca bază a dietei. Sunt recomandate diverse tipuri de leguminoase, inclusiv lintea roșie și neagră, produsele din soia. Pentru asimilarea maximă a boabelor, acestea trebuie zdrobite și cojite.

Apoi produsul se umple peste noapte peste noapte. Chiar înainte de gătit, apa se schimbă la curățare. Fasolea trebuie gătită mult timp fără acoperire. În acest caz, cel mai bine este să folosiți un recipient de lut.

Fasolea gata se servește cu diverse condimente, se mănâncă încet, se mestecă bine. Mâncarea animală la minimum. După cum s-a menționat mai sus, o astfel de mâncare nu este recomandabilă pentru oameni precum Pitt. Cu toate acestea, o cantitate mică de carne de pasăre slabă sau pește slab de apă dulce nu va dăuna. Filetul de pui, curcan, gâscă și prepeliță este recomandat pentru utilizare.

Pierdere în greutate tipul corpului pitta cum să slim jos corpul inferior

De asemenea, este permis să mănânce o cantitate mică de slabire mentine și iepure. Contrar tuturor dietelor, această tehnică permite numai peștele de râu, dar marea sărată ar trebui abandonată. De asemenea, nu sunt permise în dietă grăsimi, vită, ouă în cantități mari, fructe de mare sărate, carne afumată și conserve. În sărbători, este permisă o cantitate mică de miel și purcel, venison, rață tânără fără pieleprecum și unele organe.

Pierdere în greutate tipul corpului pitta Pierdere în greutate de 30 kg în 3 luni

Lapte acru, ingrediente lactate pentru o mai bună asimilare a produselor. Absența lor în dietă ar putea afecta serios digestia, prin urmare, aceste produse de origine animală nu ar trebui excluse.

Desigur, nu vă implicați în brânzeturi sărate sau produse prea acide. Limităm consumul de smântână, lapte de capră și brânză. Ar trebui să abandonați complet kefirul, bifidocul, laptele copt fermentat, iaurtul. Fibra vegetală: legume, verdeață. Aceste produse sunt necesare în fiecare dietă pentru vitaminizarea și mineralizarea organismului, saturația fibrelor utile pentru digestie și curățarea tractului gastro-intestinal.

Pierdere în greutate tipul corpului pitta moduri de a slabi

Legumele din dietă sunt extrem de necesare pentru tipul Pitta, deoarece metabolismul rapid permite asimilarea tuturor elementelor necesare la cea mai înaltă calitate. Este permis să mâncați diferite tipuri de varză, legume verzi, dovleac alb, cartofi tineri decojiți, anghinare de Ierusalim, napi, sparanghel, fasole, anghinare, toate verdeața de grădină, ghimbir. Limita în dietă este pătrunjelul, busuiocul, morcovii și ciupercile. Ar trebui să abandonați complet sfecla, ridichile, dovleceii obișnuiți, roșiile, măslinele, ardeii dulci, albastrul și ridichile.

Pentru a atenua simptomele supraalimentării, este foarte util să faceți o salată pe bază de ierburi amare salată ciclică, busuioc, pătrunjel, mărar.

Fructe și fructe Pierdere în Pierdere în greutate tipul corpului pitta tipul corpului pitta pădure pentru fiecare zi. Pierdere în greutate tipul corpului pitta are nevoie nu numai de legume, ci și de fructe sănătoase în cantități suficiente.

Fructele dulci sunt potrivite în special pentru neutralizarea arzătoarei Dosha, iar citricele vor îmbunătăți digestia fără calitate. Fructele și fructele de pădure sunt potrivite ca gustări neplanificate și mese de noapte când este absolut imposibil să îndure foamea. Pierdere în greutate tipul corpului pitta utile orice fructe uscate, papaya, banane, smochine, struguri, piersici, prune, persimoni, guavă, ananas, rodie, mango, fructe de pădure dulce. Limita ar trebui să fie dulci, obișnuiți cu diete mere și pere, prune de cireș, fructe citrice, cașcaval astringent și cireșe.

Este necesară abandonarea completă a fructelor și fructelor necoapte și a fructelor de pădure cireșe, lingonberry, barberry, cornel pentru perioada dietei.

  • Contact Select Page Ayurveda este poate cel mai vechi, mai bine elaborat si mai complex sistem de cunostinte medicale de pe glob, cel mai cuprinzator si, totodata, cel mai usor de inteles sistem de vindecare naturala.
  • Bucuresti, Romania Str.
  • Scădere în greutate dka

Semințe, semințe și nuci ca purtători de acizi omega valoroși. Gustările din aceste produse sunt necesare în fiecare zi pentru a satura corpul cu lipide vegetale, acid folic, acizi omega. Pierdere în greutate tipul corpului pitta aceste componente sunt responsabile pentru frumusețea și tinerețea pielii noastre, sănătatea plăcii unghiilor, elasticitatea părului.

Dintre semințele admise dovleac, floarea-soarelui nesărat și neprăjitsemințe de susan, in și semințe de tapioca. Dintre nuci, alune, castane, nuci, caju, fistic, nuci de pin sunt considerate utile, dar migdalele și alunele ar trebui excluse.

Dulciuri pentru dintele dulce. Fanii dulciurilor nu trebuie să fie limitați în deserturile preferate, altfel tipul de Pitt poate fi supraexcitat, devine agresiv și iritat. Dintre deserturile de casă, se recomandă să mănânci jumătăți de mămăligă, mămăligă, marmeladă, melasă, kazinaki, sirop de arțar, unt de arahide, baklava, înghețată și zahăr brun. Dar excludem din meniu miere, zahăr obișnuit și diverse siropuri, precum și cofetărie, produse de patiserie dulce.

Condimente și condimente. Pierdere în greutate tipul corpului pitta ayurvedic a dovedit mult timp efectele benefice ale condimentelor asupra tuturor sistemelor corpului, asupra imunității, digestiei și proceselor metabolice.

Condimentele admise trebuie introduse în meniu pentru a obține efectul dorit și pierderea rapidă în greutate. Dintre condimente puteți mânca mentă, zira, turmeric, coriandru, scorțișoară, semințe de caras, vanilie, șofran.

Obiceiuri care iti saboteaza pierderea in greutate

Alimentarea este permisă cu ulei vegetal, în special cu măsline, semințe de in, dovleac și migdale. În cantități mici, condimentăm mâncărurile cu curry, ghimbir, diferite tipuri de ardei, suc de lămâie și ulei de floarea soarelui. Dar oțetul, muștarul, ardeii și oregano ar trebui abandonate. Băuturi adecvate: nu în ultimul rând. În mare parte, o persoană este formată din apă, astfel încât este extrem de necesară refacerea echilibrului lichidelor din organism.

De asemenea, în mod surprinzător, Ayurveda interzice consumul de ceai verde și infuzie pe Kombucha, care anterior a fost considerată necesară și utilă pentru fiecare dietă. Ce poți bea: apă minerală nesalută și necarbonată, fructe proaspete din legume permise, fructe și fructe de pădure, lapte de cocos, bulion de cicoare, jeleu și băuturi cu fructe, ceai mat și negru, vin roșu dulce.

Deci, să ne dăm seama ce trebuie să fie neapărat în meniul principal. Cum ar putea arăta un meniu similar: Înainte de micul dejun, beți ml de decoct de mușețel.

Un mic dejun timpuriu constă din g de orez brun fiert cu șofran și Pierdere în greutate tipul corpului pitta. Pune și o salată de legume cu legume verzi asezonată cu ulei de in. Spălăm totul cu o băutură de ghimbir cu scorțișoară. Pranzul include g fasole fiartă, o salată de legume permise. După o jumătate de oră, bea totul cu un pahar cu lapte de vacă cu conținut scăzut de grăsime. O cină timpurie combină g terci de orz aburit cu condimente, 70 g de pui fiert, un pahar de fructe de pădure.

Spălați totul cu grapefruit proaspăt. Cu 3 ore înainte de culcare, puteți avea o mușcătură de fructe. Chiar înainte de culcare, bea o băutură sănătoasă pe bază de lapte și condimente, sau lapte plus ghee. Cum să ieșiți din dieta Pitta Doshi Trecerea de la această dietă la un stil de viață obișnuit este foarte ușoară.

În primul rând, începem să introducem în dietă hrană pentru animale, ouă de pui, pește, supe ușoare, brânză de vaci. În același timp, reducem consumul de cereale integrale la g pe zi, iar fasolea este alternată cu legumele fiarte. De asemenea, puteți elimina majoritatea condimentelor din dietă. Dimineața, în loc de terci, îți poți permite o omletă cu legume și ciuperci, o porție de brânză de căsuță cu fructe de pădure sau câteva pâine prăjite cu un strat subțire fernanda castillo pierdere în greutate unt.

Frecvență - ardere a grăsimilor : pentru pierderea în greutate - Scapă-te rapid de grăsime corporală

Va fi foarte util pentru a reduce volumul de porții, dar crește numărul acestora la pe zi. Ultima gustare ar trebui să fie făcută încă cu câteva ore înainte de culcare. Până de curând, încercăm să limităm produsele franc dăunătoare: carne afumată, alimente grase și prăjite, alimente convenabile, alcool, sodă dulce, marinate, conserve, murături, gustări, zahăr și sare în forma lor pură.

În timp ce părăsim dieta, continuăm să facem sport intens, vizităm saune, efectuăm masaj manual în zonele cu probleme și facem ambalaje corporale. Ar trebui să respectați dieta Pitta-Doshi până când veți obține rezultatele necesare, formarea de obiceiuri alimentare sănătoase și vindecarea organismului.

Mâncarea de tip Pitta. Pitta dosha: nutriție

Puteți să o repetați atât cât este necesar, deoarece nu există restricții grave în ceea ce privește dieta și cantitatea de porții. Dezavantaje și contraindicații ale dietei Pitta Doshi Această tehnică este destinată mai mult schimbării obiceiurilor alimentare, stilului de viață, precum și reconstruirii metabolismului Pierdere în greutate tipul corpului pitta digestiei.

Maximul pe care puteți conta este o curățare completă a organismului de toxine și toxine, vindecarea și pierderea ușoară în greutate din cauza grăsimii, a apei și a masei musculare cu 1,5 kg pe săptămână. De asemenea, plictisimea meniului vegetarian poate fi atribuită dezavantajelor, deoarece, așa cum am menționat, mâncarea animală este desemnată ca nedorită de Ayurveda. Restul dietei este complet individual, ceea ce reduce probabilitatea unei defalcări la zero: tu însuți alegi produsele și mâncărurile pentru meniu, cantitatea, calitatea acestora.

De asemenea, puteți varia ingredientele cel puțin în fiecare zi - un astfel de meniu nu se va plictisi niciodată. În ceea ce privește contraindicațiile, acestea sunt practic inexistente.