Cum se ține dieta cu zmeură?

Poate zmeura te ajută să slăbești

Ceaiul care te ajută să slăbeşti: detoxifică şi hidratează organismul

Dieta cu zmeură, modalitatea de a scăpa de 2 kilograme în numai 3 zile Dacă și tu te numeri printre cei care vor să dea jos câteva kilograme, dieta cu zmeură este cea mai bună variantă în această perioadă.

Zmeura poate fi găsită peste tot în această perioadă, iar gustul și aroma ei nu au cum să treacă neobservate.

poate zmeura te ajută să slăbești

Chiar dacă nutriționiștii nu recomandă dietele drastice, un regim alimentar pe bază de zmeură nu numai că te va ajuta să pierzi câteva kilograme, ci îți va da multă energie și asta datorită substanțelor pe care le regăsim în aceste fructe.

Zmeura este bogată în vitamina C, calciu, magneziu și cupru. În plus, aceasta conține antocianină, o substanță care are un puternic efect antioxidant, dar care reușește să lupte și împotriva principalelor forme de cancer, distrugând tumorile.

poate zmeura te ajută să slăbești

Citește și Testele au arătat că zmeura conține oxalați, substanțe ce se cristalizează atunci când se găsesc într-o cantitate mult prea mare și care pot afecta rinichii. Cum se ține dieta cu zmeură? Dieta cu zmeură nu ar trebui ținută mai mult de 3 zile, timp în care trebuie să consumi cât mai multă apă.

poate zmeura te ajută să slăbești

Ziua 1 Micul dejun: Iaurt degresat, un pumn de zmeură, o linguriță de fulgi de ovăz Gustare: O ceașcă de zmeură Citește și