Mungla de fasole de aur: utilizarea alimentelor, cultivarea, proprietăți benefice - Legume

Varză de fasole mung pentru pierderea în greutate

De asemenea, în compoziția răsadurilor Masha sunt prezente fitosteroli, care conțin 15 mg per grame de produs, respectiv.

arzător de grăsime medusa

Proprietăți utile ale răsadului masha Cu toate pierdere in greutate parineeti austria, asimilarea ușoară nu este principalul și nu singurul beneficiu pe care produsul îl poate aduce corpului. Complexul bogat de vitamine și minerale oferă un efect benefic asupra corpului, nu în zadar, mashul este folosit în mod activ în practica ayurvedică.

Fasole Mung Eco Biorganik

Să înțelegem mai mult folosirea răsadurilor Masha: Efect benefic asupra sistemului digestiv. Varza este bogata in fibre, care normalizeaza motilitatea intestinala si contribuie la o mai buna absorbtie a substantelor benefice si la indepartarea rapida a substantelor nocive. Consumul regulat de material săditor este o excelentă prevenire a constipației.

Normalizarea metabolismului și ajutorul pentru scăderea în greutate. În medicina chineză, mashul a fost folosit din timpuri străvechi pentru a curăța corpul.

Mash: beneficii pentru sănătate și dăune

Produsul ajută la normalizarea metabolismului, nu numai datorită îmbunătățirii activității intestinale, abilitățile sale unice de detoxifiere ajută chiar și la intoxicații. Mung îndepărtează eficient sărurile de metale grele și alte componente agresive din organism. El este, de asemenea, capabil să sature și să reducă permanent dorințele pentru dulciuri, care, apropo, fac ca răsadurile să fie indispensabile în ceea ce privește scăderea în greutate.

Efect antioxidant. Planta conține elemente de antioxidanți - substanțe care pot rezista la niveluri excesive de radicali liberi, care, la rândul lor, împiedică dezvoltarea proceselor de cancer și îmbătrânirea prematură.

Există studii care confirmă eficacitatea lui Masha în lupta împotriva tumorilor, atât benigne cât și maligne. Efectele deosebit de eficiente demonstrează în lupta împotriva cancerului de sân. Prevenirea și tratamentul proceselor inflamatorii. Mashul este un bun antibiotic natural, ceea ce înseamnă că el se descurcă bine cu procesele inflamatorii care apar deja varză de fasole mung pentru pierderea în greutate există deja datorită activității bacteriilor patogene.

Consumul regulat de germeni în timpul epidemiilor de gripă este posibil să vă scutească de boală.

15 Beneficiile de varză de fasole - pentru care servește și proprietăți

Îmbunătățirea sistemului cardiovascular. Efectul pozitiv al produsului asupra activității cardiovasculare este de asemenea remarcat - reduce nivelul de colesterol rău, stabilizează presiunea, crește elasticitatea vaselor de sânge, inclusiv arterele și venele mari.

Prevenirea și tratamentul diabetului zaharat. Varza are un indice glicemic scăzut, care ajută la normalizarea nivelurilor de zahăr din sânge. Această abilitate este utilă în prevenirea diabetului zaharat și în combaterea acestuia. Creșteți rezistența. Afectează bine produsul în ceea ce privește rezistența, ceea ce este deosebit de important pentru bărbați. Varza ajuta la construirea muschilor si la ameliorarea oboselii.

Normalizarea nivelurilor hormonale. Beneficiile speciale pentru femeile care utilizează în mod regulat fasole moong sunt efectele benefice asupra hormonilor și disfuncțiile sale în timpul menopauzei. În plus, produsul ajută la combaterea simptomelor neplăcute ale menopauzei, inclusiv psihologice. Efect favorabil asupra fătului. Importanța jocului în dieta unei femei însărcinate contribuie la dezvoltarea unei imunități puternice la copilul nenăscut.

De asemenea, se remarcă faptul că produsul îmbunătățește gustul laptelui matern. Îmbunătățiți starea pielii.

nu mai mesteca și scuipă pierde în greutate

Masha conține fitoestrogeni care stimulează producerea de acid hialuronic, colagen și elastină. Ca urmare, pielea devine mai tânără, tonifiată și sănătoasă. Beneficiul lui Masha pentru bărbați și femei este prezentat sub forma unui tabel: După cum puteți vedea, Masha în răsaduri, urâtă la prima vedere, are avantaje enorme și oricine se îngrijește de sănătatea lor și înțelege modelul simplu "Tu ești ceea ce mănânci", este pur și simplu obligat să-i facă parte din dieta lor.

Contraindicatii si rani Rasarite Masha Cu toate acestea, înainte de a începe să mănânci în mod activ mugurii, trebuie să vă asigurați că nu sunteți acoperit de contraindicații ale produsului. În general, nu există o interdicție strictă, dar este mai bine să consultați medicul înainte de a introduce produsul în dietă. Sursa de probleme în acest caz poate fi o cantitate mare de fibre, care este utilă pentru un organism sănătos, dar dă un rezultat imprevizibil în prezența unei patologii de o anumită natură.

În plus, cu prudență și treptat trebuie să introduceți produsul în dieta de alergii. Intoleranța individuală a componentelor de paste este o practică, deși rară, dar existentă. De remarcat, de asemenea, că este important să se respecte măsura - consumul excesiv al produsului poate provoca o tulburare de alimentație chiar și la o persoană sănătoasă.

Rata zilnică nu trebuie să depășească 3 linguri pe zi. Cum să germineze fasole mung?

7 tipuri interesante de varză de fasole

Din păcate, pe rafturile din magazinele noastre pentru a găsi răsaduri Masha nu este atât de ușor. Cu toate acestea, nu există o problemă mare în acest sens, deoarece nu este dificil să se germineze boabele. Vom spune mai mult, este mai bine sa o faci singur si sa mananci un produs sanatos proaspat, decat sa cumperi varza, nu se stie cat timp au ramas pe rafturi. Deci, să vedem pas cu pas cum să înmugurez mungul în casă: Luați cu grijă mash, lăsați numai fasole bună.

Puneți-le într-un container larg, este de dorit ca fasolea să se întindă într-un singur varză de fasole mung pentru pierderea în greutate, astfel încât acestea să crească uniform. Umpleți vasul cu apă la temperatura camerei și închideți capacul, este recomandabil să faceți găuri în el pentru a schimba apa fără probleme.

Schimbați apa de preferință la fiecare ore - scurgeți, spălați fasolea și turnați-o din nou. În toate condițiile - răsadurile pot fi consumate într-o zi. Rețete feluri de mâncare cu răsad La începutul articolului am spus deja că mash-ul găsește multe utilizări în gătit, dar dacă vorbim despre răsadurile în sine, aici, la prima vedere, domeniul creativității nu este atât de mare.

Mash (fasole aurie sau fasole mung). Fagure Mung sau fasole aurie Mung fasole aurie cum se gătește

Cu toate acestea, aceasta este doar la prima vedere. Desigur, în principal, germenii sunt folosiți ca ingredient al unei salate, dar puteți să le adăugați la supa sau tocană de legume. În plus, ele pot fi puse într-o pâine, folosite ca o "umplutură" pe un sandviș sanatos, sau chiar măcinate în carne de vită și fățuitoare crude.

Cereale pentru pierderea în greutate

În general, după cum puteți vedea, ar exista o fantezie. Să ne uităm la mai multe utilizări în reteta de răsaduri Masha: Salată asiatică. Coaceți un mic dovlecel 1 bucată și morcovii 1 bucatătăiați-le în felii subțiri folosind un dispozitiv de curățat.

Spăim spanacul 30 de grame și, dacă este necesar, îl rupem cu mâinile. Sosame 1 lingură ușor uscat într-o tigaie.

Mod de preparare: Sprângeți munga ușor clătiți și puneți în apă fiartă. După fierbere, gatiți timp de 1 minut, apoi goliți apa și împăturiți răsadurile într-o sârmă. În același timp, aruncați semințele de susan alb-negru pe o tava preîncălzită și prăjiți pentru o perioadă până când semințele de susan alb sunt înroșite. Puneți rapid semințele într-o placă pregătită astfel încât să nu se supraîncălzească. Ceapa se toaca foarte bine si se toarna apa fiarta timp de secunde.

Se amestecă toate ingredientele, se umple cu sos și se adaugă varză 2 linguri. Apropo, dacă nu sunteți un fan al bucătăriilor de alimente crude, felii de dovlecei și morcovi pot fi plasate timp de minute în apă clocotită - ele vor fi moi, dar încă plăcute crocante.

Cuib de masă germinată. Săriți varza 1 cană printr-un măcinător de carne sau măcinați într-un blender puternic.

ajută-o pe sora mea să slăbească

Orezul 70 de grame se fierbe si se face si cu el. Se amestecă orezul și mustul. Spice chimen, coriandru, asphetidă 1 lingură și se prăjește câteva minute într-o tigaie, se adaugă morcovi rași 1 bucatăse toargă timp de 5 minute.

Combinați morcovii și condimentele cu paste și orez. Umplutura este gata, rămâne doar să-l sare pe gust și, dacă se dorește, se adaugă verde mărunțit la ea.

Linte înmuiate, cartofi tocați, morcovi, ceapa si usturoiul se toarnă apă și se fierbe până când leguminoasele sunt pline. Apoi adăugați sare, piper, suc de lămâie și condimentele la alegere coriandru, chimen și treceți întregul amestec printr-un blender. Încălziți puțin înainte de a servi și adăugați suc de lămâie și pătrunjel în farfurie. Caserola de cartofi Simplu și foarte rețetă copioasă caserole de cartofi și legume. Ingrediente: cartofi fierți sau cruzi buc, ciuperci gr.

Dacă sunteți un aderent al alimentelor brute, puteți să formați bucățele și să le mâncați imediat, în caz contrar, să le prăjiți într-o tigaie sau să gătiți pentru un cuplu. Rutina de pierdere de grăsime acasă toarnă apă ml într-un blender, se pune o mână mare de verdeață preferată cel mai neutru gust este spanaculse adaugă banane 2 bucățirăsaduri de fasole mung 2 linguridate 5 bucăți. Bateți cocktailul cu o textura cremoasă.

Supă de tomate. Într-un blender, bateți roșiile 3 bucățipuneți-le într-o cratiță și aduceți-le la fiert, adăugați morcovi rași 1 bucată și usturoi 2 căței - pot fi trecuți în tigaie în prealabil. Gatiti timp de de minute, apoi puneti varza de masha grameierburi, sare si condimente pentru a gusta. Dacă este necesar, se diluează supa cu apă, orice bulion sau lapte vegetal.

Utile cupcake.

Vitamina B1

Se amestecă făina de secară 1 cană cu ulei de nucă de cocos 3 linguriapă mlsare și zahăr la gust. Se toarnă în formă de jumătate de aluat, se pune umplutura de mustar de varza grame si mere tocata marunt 2 bucati. Se toarnă topul restul de aluat și se trimite tortul în cuptor timp de o jumătate de oră temperatura de de grade. După cum puteți vedea, răsadurile completează perfect toate felurile de mâncare și chiar și deserturile, dar, bineînțeles, trebuie să vă amintiți că cele mai mari avantaje sunt în germenii care nu au fost supuși nici unui tratament termic.

vizualizator de slabire

Informații interesante despre mugurii varză de fasole mung pentru pierderea în greutate fasole mung Având în vedere faptul că boabele de fasole bogată conțin o valoare nutrițională ridicată, dar sunt digerate ușor, acestea sunt adesea recomandate persoanelor care se află în perioada de recuperare după o boală prelungită. Păstrați mungul încolțit nu poate fi mai mult de 5 zile în frigider, într-un recipient cu un capac bine închis.

Ceai misterios de yoghin. Caserola de cartofi Ceai de yoga

Pentru a gusta muguri proaspete de fasole mung sunt foarte asemanatoare cu mazărea proaspătă verde - sunt suculente, dulci și dulci. Mash este foarte popular în industria cosmetică, deoarece conține o coenzimă unică, care nu numai că împiedică îmbătrânirea pielii, dar elimină, de asemenea, pete de pigmentare, riduri excesive varză de fasole mung pentru pierderea în greutate existente și rigiditate.

Informațiile reale despre alimente vă vor ajuta să pierdeți din greutate, să câștigați masa musculară, să vă îmbunătățiți sănătatea, să deveniți o persoană activă și veselă. Veți găsi pentru dvs.